启动一个看不见的秒表，在 3 到 15 秒之间的目标时间点尽量精准地停下。屏幕上没有时钟——你的体内时钟有多准？
每个回合都会在屏幕上方显示一个目标时间，在 3.0 到 15.0 秒之间以 0.1 秒为单位随机产生（例如 7.3秒）。旁边的“最佳”显示你在本设备上出现过的最小误差。
点击蓝色的大“开始”按钮，然后在心里开始计数。按钮会变红，文字变成“停止”，但经过的时间始终不会显示。当你觉得目标时间已到时，点击“停止”。
结果会以 0.01 秒为单位显示实际用时和误差，例如“实际: 7.46秒”和“误差: 0.16秒”。停早和停晚的计算方式相同，只看误差的大小，越小越好。
每个回合单独计分。点击绿色的“再来”按钮会出现新的目标；也可以在按“开始”之前点顶部的“新游戏”换一个目标。“保存分数”会把该回合的误差提交到名人堂，名人堂按误差最小的前十名排名。
由于计数器被隐藏，这考验的是你的内在节奏，而非视力。选定一种计数方法，并在每一回合都用完全相同的那一种——很多人用“一千零一、一千零二”，但稳定的一句歌词或敲击出的节拍往往更稳。一致性就是一切；内在时钟稍微偏快没关系，只要每次都偏快同样的幅度。
每次尝试后记下你的误差，凭感觉微调，别过度纠正。如果目标是 7.3 而你在 6.8 就停了，说明你略快，那就只加一丝耐心，而不是把计数翻倍。别屏住呼吸或绷紧身体，因为紧张会加快你对时间的内在感受，几乎每回合都让你停早。
用“实际”那一行测出你自己的一拍有多长。假如目标是 8.0 秒，你恰好数了八拍，结果显示“实际: 8.80秒”，那么你的一拍约为 1.1 秒。下一个目标就用这个长度去除——5.5 秒就是你的五拍——而不是试图把数数的速度调快或调慢，因为控制数几拍远比控制数得多快容易。每隔几个回合重新测一次，因为你的一拍会随心情和疲劳而漂移。
用占目标时间的比例来衡量每次失误。时间判断的误差往往随间隔变长而增大，所以 15.0 秒的目标差 0.30 秒，和 3.0 秒的目标差 0.06 秒一样精准——都是 2%。“最佳”和名人堂只看误差的绝对值，不管目标是多少，因此你最小的误差多半出现在短目标上，而长目标更能检验你的节奏是否稳定。想专门练某个长度的话，可以在开始前用“新游戏”换一个目标。